小睡6分鐘能強化記憶
福州印刷網(wǎng) 2008-10-17 10:13:26 來源：中國新聞網(wǎng)
最近，杜塞爾多夫大學的奧拉夫•拉赫和他的同事證明了“短暫睡眠”的“強大威力”——僅僅一個“6分鐘的小盹”就能在較大程度上提高記憶力。這是迄今為止發(fā)現(xiàn)的，用時最短卻仍能對記憶功能有幫助的睡眠。拉赫說：“這項研究結果表明，在人們進入睡眠狀態(tài)的那一刻，大腦中就發(fā)生了一些能增強我們記憶力的活動�！�
一系列關于睡眠的研究都表明：這種“短暫睡眠”對于那些每天需要處理大量信息，長期從事腦力工作的人來說至關重要，能夠很好地幫助他們恢復體力和干勁，增強工作效率。
本文標題：小睡6分鐘能強化記憶
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